02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 67,43g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: The Harvest Table Vegan Protein Powder, Clover Low Fat Milk, Nescafe Classic, Bananas . Öğle Yemeği: Lentil Curry. Akşam Yemeği: Mushrooms , Yellow Sweet Peppers, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Onions, Egg, Woolworths Baby Marrows, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Medjool Dates , Protein Cookies, SPAR Double Cream Plain Yoghurt , Nestle Bar One (21g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|