01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 148,54g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Президент Сыр Плавленный Бри , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Nordic Овсяные Хлопья, Rude Health Ultimate Almond Organic, Редис, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Green Ray Чечевица без Сахара, Ашан Морковь Сушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Печень Куриная Жареная, Сэн Сой Фунчеза. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|