18 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 43,46g | Karb: 226,28g.
Kahvaltı: Quaker Hojuela de Avena Natural, Alpina Yogurt Light, Papaya, Naranjas, nopal, perejil, pepino, apio, piña. Öğle Yemeği: Cebollas, Ajo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida, Agua, San Jacinto Queso Asadero, Crema de Leche, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Danone Yogurt Natural. Aperatifler/Diğer: Manzana, Manzana, Té de Hierbas, Café con Leche. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|