02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 79,55g | Karb: 289,65g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tahu Isi, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Isi, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Srikaya, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ukirismawati95 Kilo Geçmişi
|