29 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 98,70g | Karb: 118,81g.
Öğle Yemeği: Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, ground turkey. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
3530 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|