02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 57,38g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Clémentines, Marque Repère Les Craquantes Blé Complet, Café, Lidl Pâte à Tartiner Choco Nussa. Öğle Yemeği: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales , Endive, Carbonade Flamande, Pommes de Terre Vapeur, Primeur Banane, Lidl Yaourt Nature, Pommes (sans Peau). Akşam Yemeği: Béghin Say Sucre Poudre (4g), Valblanc Fromage Blanc 0%, Milbona Maasdam Tranches, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales , Soupe. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Trop bien venus… sa diminue !!! 😉 tu gères bien👍passe une bonne soirée 👍😘🤝
02 Kas 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci beaucoup! Je commence à peine, j'espère que cela va continuer dans ce sens... je vous remercie pour votre message ! 🙂
03 Kas 21 üye tarafından: venusfred
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|