03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 64,41g | Karb: 157,46g.
Kahvaltı: Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. Öğle Yemeği: Selera Kembang Tahu Kering, Sayur Campuran, Udon (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Cedea Crab Flavowred Nugget, Cedea Bola Udang, Seafood Lovers Otak-Otak, Cedea Steamboat, Cedea Bola Udang, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Roll. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Tora Cafe Milky Latte. Aperatifler/Diğer: Food Station Susu UHT Vanilla Full Cream, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|