03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2713 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 155,72g | Karb: 312,57g.
Kahvaltı: Овсяный Кекс, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Увелка Готовая Чечевица по-Французски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Котлеты с Сыром, Подлива. Akşam Yemeği: Тыквенный Чизкейк, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Maxler Ultra Whey, Green Milk Кокосовое Молоко, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Кофе, Тыквенный Чизкейк, Творожная Запеканка с Изюмом, Juicy Сок Ананасовый, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|