03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 70,09g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Chives , SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Baby Marrows, Earthwise Diced Tomato & Basil with Olive Oil, Livewell Wholewheat Penne Rigate. Akşam Yemeği: Mushrooms, Cape Point Salmon Trout Portions, Cape Herb & Spice Veggie Seasoning, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Onions, Egg, Woolworths Baby Marrows, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers. Aperatifler/Diğer: The Allergen Baker Red Velvet Biscuits (Gluten-Free), Lifestyle Food Chia Seeds, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Red Delicious Apples, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Medjool Dates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|