19 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 31,18g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Öğle Yemeği: Celery, Carrots, Hormel Original Pepperoni Slices, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary CollectionOrange Chicken. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Cucumber (with Peel), Nature's Harvest Citrus But Crunch Trail Mix. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|