03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 51,18g | Karb: 193,10g.
Kahvaltı: Pisang, Bella Choco Cashew Spread, Sari Roti Double Soft. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: McDonald's Bubur Ayam, Lay's Rumput Laut, McDonald's Iced Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastitiyekti Kilo Geçmişi
|