03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 62,33g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Hellmann's Spicy Mayo, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Akşam Yemeği: Yellowfin Tuna (Fish) . Aperatifler/Diğer: Grissol Melba Toast, Blueberries . devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|