Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pool80
Günlük
02 Kas 21
pool80 Günlüğü, 02 Kas 21
pool80 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Podbijam białko ;)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Kasım 2021:
2275 kcal
Yağ: 78,81g | Prot: 126,35g | Karb: 275,26g.
Kahvaltı:
Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym.
Akşam Yemeği:
Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Kluski Śląskie, Domowe Zupa Krupnik.
Aperatifler/Diğer:
Gołąbki, Cukier, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Tarczyński Kabanos Exclusive Bekon.
devamı için...
3640 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ta nie.
03 Kas 21 üye tarafından:
pool80
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pool80 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle