|
Slow but some progress at least! I've had a crazy few days and it isn't going to slow down anytime soon I don't think. Just going to do what I can to stay on track.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 42,86g | Karb: 152,71g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: President's Choice Greek Yogurt Strawberry, Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Celery, Cauliflower, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Ice Cream Sandwich, in house/tea large coffee/tea, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Lime & Salt Popcorn. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|