04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 87,97g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng, Bakwan. Öğle Yemeği: Soto Daging, Sate Ayam, Ikan Kembung Balado, Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aperatifler/Diğer: Marning Jagung, Cem-Cem Makaroni Balado, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|