debbra Günlüğü, 29 Nis 09

debbra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

〠Another good day. Last night I became SUPER hungry and couldn't fall asleep. So I ate, but not too much. Today I went 70 minutes on the treadmill. I'm losing! Pretty happy!

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2009:

1449 kcal

Yağ: 40,66g | Prot: 112,67g | Karb: 167,15g. Kahvaltı: fat free cream cheese, sugar free smuckers, alternative sweet. Öğle Yemeği: string cheese, fat free cream cheese, matzo. Akşam Yemeği: SLICED TURKEY, pizza, alternative sweet, orange. Aperatifler/Diğer: cream cheese philadelphia low fat, nancy's lite, orange roughy, matzo, sugar free jello pudding. devamı için...

1990 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

I find if I cannot sleep because of hunger I get up and make some oatmeal. It fills me up and I go right to sleep. It is comfort food for me. Maybe that will help next time that happens to you.

29 Nis 09 üye tarafından: WECANDOTHIS

Actually I had some turkey. I think I was negligent yesterday about protein, and I got so light-headed and irritable from it. It really surprised me! But the turkey made me feel better immediately.

29 Nis 09 üye tarafından: debbra

You are obviously doing the right things! Look at that great chart!

29 Nis 09 üye tarafından: amryk

I am loving that fuzzy caterpillar creeping down your chart! Keep up the great effort!

30 Nis 09 üye tarafından: evelyn64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

debbra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

debbra Günlüğü, 29 Nis 09

Yorum Gönder

debbra Kilo Geçmişi