04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 141,27g | Karb: 182,76g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Fuel Granola, Oats, Kellogg's Fruit N Fibre. Öğle Yemeği: Hippeas Sweet & Smokin' Organic Chickpea Puffs, Boots Shapers Chicken & Sweet Chilli Noodle Salad. Akşam Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Old El Paso Taco Shells, White Rice, Eatlean Protein Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Popchips Sea Salt Potato Chips, MyProtein Protein Wafers, Metcalfe's Skinny Popcorn, Ufit Strawberry Protein Drink, Arla Protein Strawberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|