04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 54,13g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Блинчики Блинчики. Öğle Yemeği: Блинчики Блинчики. Akşam Yemeği: Мясная Лавка Чипсы из Курицы, Пиво. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|