04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 89,81g | Karb: 126,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Fit Parad Овсяные Отруби, SPAR Творог Обезжиренный , Ehrmann Йогурт 0,3%. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Цельнозерновой , Едим Дома Солянка Домашняя. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: SPAR Ананасы Сушеные Язычки Микс , Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Лук, Растительное Масло, Капуста, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|