04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 129,59g | Prot: 222,56g | Karb: 232,88g.
Kahvaltı: Freshmark Bananas, Frozen Berries, Lifestyle Food Chia Seeds, Herbalife Multifibre Drink, Kale (Frozen), Baby Spinach, Almond Milk. Öğle Yemeği: Kauai Peanut Butter Bomb (350ml), Lettuce, Truly Good Vegetable Wraps, Cucumber (with Peel) , Clover Feta Plain, Food Lovers Chicken Mince , Chicken Licken Hot Wings. Akşam Yemeği: Fried Battered Fish, Miami Mango Atchar, McCain Oven Bake Chips, Biltong, Biogen Lean Whey. Aperatifler/Diğer: Plums , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|