Claudio202003 Günlüğü, 04 Kas 21

Ricominciamo il periodo di massa

3272 kcal Yağ: 82,12g | Prot: 237,86g | Karb: 369,48g.   Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Pane tipo Rosetta, Ketchup, Würstel. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Sottiletta, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Selex Patate da Forno Surgelate, Santa Lucia Ricotta, Ketchup, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
2095 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

46 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 23
Yorumlar 
Sei in una stanza fake! Come è disposto l’arredamento alle tue spalle??? 😱😱😱 
04 Kas 21 üye tarafından: Basti87!
Semplicemente ha un lavandino doppio ad angolo 
04 Kas 21 üye tarafından: marziana666
Ahah che vuoi dire basti? 
04 Kas 21 üye tarafından: Claudio202003
È bello perché in questa community sfilano dei fisici scultorei come questo e ci si sofferma sui lavandini 🙄 
04 Kas 21 üye tarafından: Bagghy
Ahahahah ci manca solo mastrota e siamo apposto 
04 Kas 21 üye tarafından: poppia89
Eccolo il diciottenne più massiccio del villaggio! Piccola grande bestia 💪🏻🏋 
04 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
meno male che c'hai 18 anni che se ti commento capace che mi mettono al gabbio. complimentoni per il fisico. 
04 Kas 21 üye tarafından: misgrin
Non capisco i riflessi degli specchi il lavandino doppio... sono in tilt!! Con un fisico del genere hai mai pensato a qualche competizione?  
04 Kas 21 üye tarafından: Basti87!
Basti87 se sei uomo: etero test superato. Se sei donna: non lo hai superato. 😂 
04 Kas 21 üye tarafından: misgrin
Misgrin si uomo etero! Grazie della promozione! 
04 Kas 21 üye tarafından: Basti87!
😂😂😂 prego! 
04 Kas 21 üye tarafından: misgrin
Tutto ok… ora vediamo le gambe 🦵 😂 
04 Kas 21 üye tarafından: Maggiemagda
Maggie dici che sono secche secche??? Beh fa sempre in tempo a mettere su muscolo visto che comincia massa… mi raccomando Claudio a noi gli uomini modello SpongeBob non ci piacciono 😆 Comunque hai un deltoide da paura 😍😍😍 
04 Kas 21 üye tarafından: Cinzia@80
Dico che L’ 80% dei ragazzi di 20 anni che vedo in palestra son da paura sopra e con le gambette da pollo 🐓 sotto! Quindi, io sono un po’ come San Tommaso 🤭😂 
04 Kas 21 üye tarafından: Maggiemagda
Vero, confermo! Oggi pomeriggio facevo la Legpress a 120 kg e i bimbetti mi guardavano 😧 Le proporzioniiiiiiii!!!!!! 
04 Kas 21 üye tarafından: Cinzia@80
Allenano solo L’ upper! Io ho guardato un po’ il profilo e ho visto foto solo dalla vita in su 🤭 
04 Kas 21 üye tarafından: Maggiemagda
🤣🤣🤣🤣 Mi fai morire 😆😘 
04 Kas 21 üye tarafından: Cinzia@80
🤪 
04 Kas 21 üye tarafından: Maggiemagda
Ragazze è più comune che gli uomini abbiano la parte superiore del corpo più sviluppata, pur allenando tutto. Per le donne è più comune il contrario, gambe più sviluppate, per questo dette ginoidi. Ovviamente ci sono anche le eccezioni per entrambi i sessi. 
04 Kas 21 üye tarafından: Danilo Lauretta
Danilo, il problema è che,la maggior parte degli uomini, non allenano la parte inferiore. Sappiamo tutti che non si può essere sempre allenati in maniera “omogenea” 
04 Kas 21 üye tarafından: Maggiemagda

     
 

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