04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 86,44g | Karb: 185,90g.
Kahvaltı: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Great Value French Fries, Sunflower Farmers Market Cheddar Jalapeno Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Yellow Sweet Corn, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Blue Moon Belgian White, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|