04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 60,19g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Goldhen Free Range Large Grade A Brown Eggs. Öğle Yemeği: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), French's Classic Yellow Mustard, Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Pepper Jack Cheese, Wegmans Just Turkey Deli Meat, Raw Vegetable, Guerrero Corn Tortillas (33g). Akşam Yemeği: Dig Inn Roasted Sweet Potatoes, Subway Olive Oil Blend, Molasses, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Sam's Choice Organic Vegetable Broth, Garlic, Sweet Onions , Cooked Pumpkin (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Kroger Creamy Peanut Butter, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|