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1181 kcal
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Yağ: 34,87g | Prot: 96,86g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: ソーセージ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白米 （調理済み）. Akşam Yemeği: ライ麦の黒パン, サラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, ハーブティー, Ets Nourri&Cie dattes. devamı için...
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1579 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
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