20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 236,17g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: on Whey Protein, المراعي جبنة فيتا لايت, صمون صامولي, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: المراعي جبنة فيتا لايت, Egg Omelet or Scrambled Egg, صمون صامولي. Akşam Yemeği: خبز مفرود خبز مفرود, ساديا افخاذ دجاج ساديا, دجاج صدر دجاج, الصافي زبادي كامل الدسم. Aperatifler/Diğer: المراعي جبنة فيتا لايت, صمون صامولي, Egg Omelet or Scrambled Egg, on Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 75,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|