|
Idag har jag gått ner exakt 14 kg! Trodde inte jag var kapabel till det. Kläderna jag "krympt i" börjar till viss del bli för stora. Börjar känna att jag nog kan nå mitt nästa mål, att komma ner till normalt BMI. 😊
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 103,37g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Kiwi, Prima Valnötter, Institutet För Hälsa och Välfärd, Finland Rönnbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Dala Ägg Ägg, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%. Öğle Yemeği: Linkosuo Råg Crisps Sweet Chili Rye Crisps, Podravka Ajvar, Linkosuo Råg Crisps Sweet Chili Rye Crisps, Podravka Ajvar, Uncle Bens Långkornigt Ris, ICA Crème Fraiche, Scan Rökt Skinka. Akşam Yemeği: Gurka, Gul Paprika, Sjömansbiff. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|