Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rowing Man
Günlük
04 Kas 21
Rowing Man Günlüğü, 04 Kas 21
Rowing Man Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21km 🚣: Je pensais que ce serait un temps plus rapide aujourd'hui mais non. Toujours dans le rythme pour un marathon inférieur à 3 heures (42 km).
🚣 26km pour la journée.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Kasım 2021:
1230 kcal
Yağ: 42,50g | Prot: 81,62g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı:
Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee.
Öğle Yemeği:
Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla.
Akşam Yemeği:
White Rice, Beef Stir Fry.
Aperatifler/Diğer:
Milk.
devamı için...
1762 kcal
Egzersiz:
🚣 5Km - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Merci Freetown72. Bon week-end.
05 Kas 21 üye tarafından:
Rowing Man
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rowing Man Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle