02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 85,41g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Морковные котлеты, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Akşam Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Котлеты на кефире. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Пятерочка Банан, Красная Цена Миндаль Жареный, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|