|
gr” makan pizza 3 slice sm donut mini 1 trs astor 6biji,marjan 1 gelas kemarin krn adik sepupu ulang tahun wkwk
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 78,91g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Kelapa Kering, Tempe Orek, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Hati Ayam. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Kecap, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Nasi Putih, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Telur, Greenfields Fresh Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Indomaret Keripik Nangka, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|