05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
210 kcal
|
Yağ: 1,09g | Prot: 3,02g | Karb: 49,38g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Aerobik - 12 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajenkcayank2 Kilo Geçmişi
|