28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 71,14g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Muscle First Gold Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Red Velvet Cake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|