05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 130,53g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), Огурец, Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|