febrianyng Günlüğü, 05 Kas 21

Hari ke-6.

1563 kcal Yağ: 23,89g | Prot: 86,13g | Karb: 246,67g.   Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Roti, Pisang, Teh Manis. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: NutriSari Jeruk Peras, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih. devamı için...
1901 kcal Egzersiz: Zumba - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


febrianyng Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.