05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 83,86g | Karb: 168,60g.
Kahvaltı: Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Винегрет, Ароматы Жизни Масло Льняное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|