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Aveia 5g, Whey 5g, Ricota 30g, presunto cozido 20g, 1 ovo, 1 banana...
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2651 kcal
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Yağ: 100,62g | Prot: 218,32g | Karb: 256,40g.
Kahvaltı: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Banana, Café, Chá (Infusão), Acelga. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Isabela Torrada Multigrãos, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% Pure Whey, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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