wolvesinwinter Günlüğü, 24 Mar 11

wolvesinwinter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Me and the hubby are contemplating doing the Couch to 5K program. We will see how this progresses.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2011:

1620 kcal

Yağ: 57,72g | Prot: 94,74g | Karb: 176,21g. Kahvaltı: strawberry jam mcdonald, mcdonald's hash brown, mcdonalds sausage biscuit. Öğle Yemeği: bartlett pear, cucumber, bumble bee lemon pepper tuna. Akşam Yemeği: mashed sweet potato, boneless chicken breast perdue. Aperatifler/Diğer: larabar, low sodium v8, chobani greek yogurt strawberry. devamı için...

Destek

Yorumlar

It's AWESOME! I swear by it. Add in resistance (I use kettlebells) training in the off days and an extra day to the program over what they say and you have a great work out week that burns a ton of fat and keeps muscle!

24 Mar 11 üye tarafından: Kingcole35


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wolvesinwinter Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wolvesinwinter Günlüğü, 24 Mar 11

Yorum Gönder

wolvesinwinter Kilo Geçmişi