05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 174,49g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: Zanahoria, Zanahoria. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo. Akşam Yemeği: ENA Whey Protein (30g). Aperatifler/Diğer: Tang Jugo de Naranja. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan_stehlik Kilo Geçmişi
|