06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 98,77g | Prot: 190,51g | Karb: 226,55g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Et Sote, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Dondurma, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|