06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 78,61g | Karb: 119,79g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, ERU Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Aldi Brie, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Zwagerman Gebraden Fricandeau, AH Gebraden Rosbief, Magioni Pizzabodem Bloemkool, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Schouderham. Aperatifler/Diğer: AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|