06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 20,62g | Prot: 27,28g | Karb: 165,88g.
Kahvaltı: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: OT Klop Saluto Cheese, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1258 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|