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hatte gestern 1600kcal und 83f 80kh 130ew und 40min sport zuhause.
was denn hier los, ich freu mich 😍😍 und obwohl ich noch geil n protein eis spät gegessen hab weil ich zuviel kcal übrig hatte 😂😍😍😍
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78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1778 kcal
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Yağ: 90,15g | Prot: 125,04g | Karb: 112,73g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Azura Miniromatomaten, Milbona Tilsiter Pikant, Philadelphia Jalapeno, Kaffee mit Milch, Yayla Sucuk, Laugenstange. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Drink Vanille, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Hähnchenkeule. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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