06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 84,55g | Prot: 141,99g | Karb: 302,45g.
Kahvaltı: Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Икра, Блины ПП, Драники. Öğle Yemeği: Кофе, Блины ПП, Зеленый Лук, Семга Слабосоленая, Овсяный Кекс, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Морской Коктейль. Akşam Yemeği: Маскарпоне, Жирные Сливки, Матча, Желе. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Ёбатон Печенье Суфле, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 0%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Green Milk Кокосовое Молоко, Dr.Korner Корнерсы Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Dr.Korner Слайсы, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|