|
|
571 kcal
|
Yağ: 13,12g | Prot: 33,73g | Karb: 85,01g.
Kahvaltı: Semur Daging, Jamur Tiram, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Jamur Tiram. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Jamur Tiram, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Air. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|