06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 128,49g | Karb: 261,02g.
Akşam Yemeği: Schinken, Iglo Blattspinat, Spiegelei, Almare 2 Pazifik Wildlachsfilets, Schwarzbrot, Gorgonzola. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Alpro Soya Dessert Schokolade Mildfein, Äpfel. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Sex - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|