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1274 kcal
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Yağ: 47,03g | Prot: 79,92g | Karb: 133,59g.
Kahvaltı: そば粉クラッカー, whole earth beurre de cacahuète crunchy, bjorg bjorg soya sans sucre, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Akşam Yemeği: 味噌汁, イオン 白身魚のバジルソテー, ほうれん草のソテー, だし巻き卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: delisse yaourt grec, ベーキング・ソーダ, vinaigre de cidre, ソーダ水, Ets Nourri&Cie dattes, バナナケーキ. devamı için...
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1582 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
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