06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 139,48g | Prot: 142,90g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Русский Пармезан Йогурт Термостатный Малиновый, Сырники Домашние, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Банан, Монастырская Буреночка Йогурт Лесная Ягода, Творог 9%. Öğle Yemeği: Лента Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Макдоналдс Нагетсы , ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Банан, Киви, Орехи Макадамии, Масло Авокадо, Русь Восточная Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Инжир, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, Овсяное Печенье, ВкусВилл Творог Мягкий с Клубникой . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|