Miekier Günlüğü, 07 Kas 21

07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2021:

685 kcal

Yağ: 25,18g | Prot: 16,48g | Karb: 102,80g. Kahvaltı: Jungle Muesli Nuts & Seeds . Öğle Yemeği: Maynards Jelly Jerseys. devamı için...

2829 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

Miekier Kilo Geçmişi