06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 86,57g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Pretto Сыр Моцарелла, Индилайт Стейк из Грудки, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Искренне Ваш Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ооо Azhazelnut Фундук Сушенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|