Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hannamaee
Günlük
21 Ağu 14
hannamaee Günlüğü, 21 Ağu 14
hannamaee Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Out of the 230's! Not about to let ANYTHING bother me today!
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
35,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ağustos 2014:
840 kcal
Yağ: 37,28g | Prot: 38,79g | Karb: 89,45g.
Kahvaltı:
Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Blackberries.
Öğle Yemeği:
Great Value Fiesta Blend Reduced Fat Cheese, La Banderita low carb soft taco, Daisy Light Sour Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Quaker--nacho cheese flavor popped tortilla style chips.
Akşam Yemeği:
bolthouse BABY CARROTS 3oz, Tribe Hummus Classic.
Aperatifler/Diğer:
Land o Lakes LOL RDCD FAT SNK CO/JACK, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate.
devamı için...
2951 kcal
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
That's great, congrats :-)
21 Ağu 14 üye tarafından:
snezica
Fantastic Job !!
21 Ağu 14 üye tarafından:
SherrieC
Way to go, now you have to get out of the 220's keep it up
21 Ağu 14 üye tarafından:
Rockiesfan
I look forward to doing that myself....and staying out of them!!! :)
21 Ağu 14 üye tarafından:
MightyFull
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hannamaee Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle