febrianyng Günlüğü, 07 Kas 21

febrianyng Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Seminggu turun 3,5kg, makan sesuai BMR dilebihin dikit. Bukan murni lemak semua kok yg hilang, kbtulan pas selesai menstruasi, kadar air tubuh ikut menurun, plus kmrin2 susah BAB, sekali BAB hilang sekilo HAHAHAH

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2021:

989 kcal

Yağ: 28,13g | Prot: 42,52g | Karb: 139,99g. Öğle Yemeği: NutriSari Jeruk Peras, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Delfi Hot Cocoa. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

nge-bom yaa mba 😂

07 Kas 21 üye tarafından: ika ummu hurairah


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

febrianyng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

febrianyng Günlüğü, 07 Kas 21

Yorum Gönder

febrianyng Kilo Geçmişi